芒种时节种田忙 贵州梯田好风光

熟梅天气豆生蛾，

一见榴花感慨多。

芒种积阴凝雨润，

菖蒲修剪莫蹉跎。

芒种是农历二十四节气中的第9个节气，

夏季的第三个节气，

表示仲夏时节的正式开始；

太阳到达黄经75°时交芒种节气。

芒种字面的意思

即“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。

芒种︱养生

根据这一气候特点，这一时期的健身养生应注意以下几个方面：

1.精神调养方面：

应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

2.睡眠方面：

要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；

中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。

3.个人卫生方面：

天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。

要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。

注意，不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。

芒种︱出游

芒种正是水稻成长之时，贵州大大小小的稻田正在灌水插秧，农忙时节也别有一番景象，特别适合出游，小编为大家整理了省内几处梯田，大概只有身临其境，才能相信人类竟然能真的修建起如此的家园。

（摄：曹经建）

驾车出游，沿花溪大道南行，经花溪过青岩古镇，汽车拐进了狭窄的公路。过了黔陶乡不远，层层叠叠的大山似一道道天然的屏障出现在眼前。蜿蜒的公路在大山中盘来绕去，我们的小车穿行在大山之中，像一叶小舟在波浪起伏的大海中航行，渐行渐高，终于爬上山顶。

每到农历四五月份，漫山遍野的梯田灌满了水，阳光投射在上面，明亮得像是上帝抖落下来的块块碎镜，就这么镶嵌在磅礴的山上，将壮美又柔谧的光晕映照在六合四野。而到中秋之后，秋收的金黄又覆盖了整片世界，向人们传达着丰收的旋律。

（摄：李乃华）

高坡乡自然风光优美，这里有峡谷、石林、多级瀑布及万亩田园景观、云顶草场等多处美丽风景。去高坡旅游，可分为4条线17个点。

畅游苗乡，民风淳朴，民俗保存完整：浓烈的迎送宾客仪式，欢快悲壮的跳场跳洞，轻歌曼舞的“四月八”，神秘莫测的地下洞堡，远古的悬棺洞葬，密竹重围的苗家山寨，独树一帜的苗族服饰，观瀑布，看水碾，览峡谷，到布依人家喝米酒，徒步探险，高山览胜，布依风情及“播淼”(溶洞奇观)等游玩方式给人感觉其乐无穷。

游赏：加榜梯田主要分布在党扭至加榜全长25公里的公路两侧，其中景色最美的当属党扭一组、加页三组、加页大寨、加车大寨、加车七组等景点。每年的四、五月是梯田注水的季节，注水后的梯田会闪现银芒，凸显出梯田的完美曲线。

美食：到从江不可不尝从江香糯和从江香猪。

高要梯田群位于丹寨县高要村西南面321国道旁，面积千余亩，地势由高到低呈明显梯带形状，该梯田景色随季节变化而变化，不同季节有着不同的色彩。

将要实施的“高要多彩梯田”农业旅游项目借助高要梯田得天独厚的优势，按不同的季节种植多种色彩的农作物，用大地艺术形式创造出全国独树一帜的“高要多彩梯田”。

芒种时节，

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